Séance unique
Séance individuelle
60 €
1 h
RéserverHypnose et arrêt du tabac à La Roche-sur-Foron
Vous avez décidé d’arrêter de fumer et vous cherchez un appui pour franchir le pas ? La motivation vous appartient : l’hypnose vous accompagne dans votre démarche et vous aide à prendre de la distance avec les automatismes liés à la cigarette.
Quand faire appel à l’hypnose ?
La cigarette s’inscrit souvent dans des moments précis de la journée et dans des émotions. L’accompagnement par l’hypnose a du sens quand l’envie d’arrêter est la vôtre, et pas celle de votre entourage.
- Vous avez décidé d’arrêter et souhaitez être accompagné(e) dans cette étape
- Vous fumez surtout par habitude, parfois sans même y penser
- Certains moments déclenchent l’envie : le café, la pause, la voiture, les soirées
- La cigarette vous sert à faire face au stress ou aux émotions
- Vous avez déjà essayé d’arrêter et l’envie a fini par revenir
- Vous souhaitez reprendre la main sur un geste devenu automatique
Comment l’hypnose agit
Fumer repose en grande partie sur des automatismes : un geste répété jour après jour, associé à des moments, à des sensations et à des émotions.
En séance, l’état naturel de concentration de l’hypnose nous permet de travailler sur ces associations, de renforcer votre motivation et de mobiliser vos ressources pour les moments où l’envie se présente.
Vous restez conscient(e) et acteur(trice) de votre changement : l’hypnose ne décide pas à votre place, elle vous accompagne dans un choix qui est le vôtre.
Comment se déroulent les séances
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Faire le point
Nous parlons de votre rapport à la cigarette, des moments où l’envie se manifeste et de ce qui motive votre décision.
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Ancrer la décision
Une séance pour renforcer votre motivation et vous représenter la vie que vous souhaitez sans cigarette.
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Défaire les automatismes
Nous travaillons sur vos déclencheurs pour vous aider à vivre autrement les moments associés à la cigarette.
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Devenir autonome
Des exercices d’auto-hypnose et des audios à écouter chez vous pour vous recentrer quand l’envie se présente.
Les bénéfices
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Une motivation renforcée
Vous appuyer sur vos propres raisons d’arrêter.
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Des moments réinventés
Vivre la pause, le café ou la soirée autrement.
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D’autres ressources
Trouver de nouvelles façons d’apaiser le stress sans passer par la cigarette.
-
De l’autonomie
Des outils concrets pour traverser par vous-même les moments d’envie.
Séances et formules
Séance unique
Séance à tarif réduit
50 €
1 h
Pour les enfants et les étudiants.
RéserverArrêt du tabac : vos questions
L’hypnose suffit-elle pour arrêter de fumer ?
L’hypnose ne fait pas le travail à votre place : elle accompagne une décision qui vous appartient. Votre motivation reste le moteur du changement, et l’hypnose vous aide à mobiliser vos ressources pour avancer.
Je suis aussi suivi(e) par un médecin ou un tabacologue : est-ce compatible ?
Oui. L’hypnose ne se substitue pas à un avis ou un traitement médical : elle peut venir en complément de l’accompagnement que vous suivez déjà. N’hésitez pas à en parler à votre médecin.
Est-ce que je reste conscient(e) pendant la séance ?
Oui. Vous entendez tout et vous restez acteur(trice) de la séance. L’hypnose ne vous fait rien faire contre votre volonté : elle s’appuie sur votre propre envie de changer.
L’hypnose peut aussi vous aider pour
L’hypnose ne se substitue pas à un avis ou un traitement médical.
Prenez rendez-vous : arrêt du tabac
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