Séance unique
Séance individuelle
60 €
1 h
RéserverHypnose, peurs et phobies à La Roche-sur-Foron
Une phobie peut provoquer une peur intense et difficile à contrôler, parfois même à la simple idée d’être confronté à ce qui nous effraie. Quand une peur intense prend trop de place, elle limite vos choix au quotidien. L’hypnose vous aide à apaiser ces réactions et à retrouver plus de liberté, à votre rythme.
Quand faire appel à l’hypnose ?
Avoir peur est naturel. Une peur devient gênante quand elle est disproportionnée, difficile à raisonner, et qu’elle vous pousse à éviter des situations qui comptent pour vous.
- Une situation précise déclenche chez vous une réaction intense et immédiate
- Vous savez que cette peur est excessive, sans parvenir à la raisonner
- Vous renoncez à des voyages, des sorties ou des projets à cause d’elle
- L’appréhension s’installe bien avant que vous soyez face à la situation
- Les espaces clos, la hauteur ou certains animaux vous mettent très mal à l’aise
- Vous souhaitez aborder plus sereinement un trajet, un rendez-vous chez le dentiste ou un événement redouté
Comment l’hypnose agit
Une peur intense fonctionne comme une alarme automatique : face à certaines situations, le corps et l’esprit réagissent avant même que vous ayez le temps de réfléchir.
En séance, l’état naturel de concentration de l’hypnose permet d’aborder la situation redoutée en sécurité, d’abord en imagination, pour aider votre corps à l’associer peu à peu à davantage de calme.
Vous restez conscient(e) et aux commandes : nous n’allons jamais plus loin que ce qui est confortable pour vous.
Comment se déroulent les séances
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Faire le point
Nous précisons ensemble la peur, ses déclencheurs et ce que vous aimeriez pouvoir faire à nouveau.
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Ancrer le calme
Une phase d’hypno-relaxation pour découvrir l’hypnose en douceur et installer une ressource de calme.
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Apprivoiser la situation
Nous abordons progressivement la situation redoutée, en imagination et en sécurité.
-
Devenir autonome
Des exercices d’auto-hypnose et des audios pour vous préparer avant de vous retrouver dans la situation réelle.
Les bénéfices
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Des réactions apaisées
Aborder la situation avec moins d’appréhension.
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Plus de liberté
Retrouver des choix que la peur vous empêchait de faire.
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De la confiance
Croire davantage en votre capacité à faire face.
-
Un outil personnel
Une technique simple pour vous recentrer au moment où l’appréhension monte.
Séances et formules
Séance unique
Séance à tarif réduit
50 €
1 h
Pour les enfants et les étudiants.
RéserverPack
Pack préparation mentale et performance
180 €
3 séances de 1 h
Concentration, gestion de la pression et confiance : visualisation, ancrage, routines mentales et auto-hypnose avant la compétition. Avec un audio.
Choisir ce packPack
Pack apaisement et stabilité émotionnelle
240 €
4 séances de 1 h
Pour réduire le stress et retrouver un équilibre émotionnel. Apprentissage de l’auto-hypnose et trois audios à écouter chez vous.
Choisir ce packPeurs et phobies : vos questions
Vais-je devoir affronter ma peur pendant la séance ?
Pas comme vous l’imaginez peut-être. La situation est abordée en imagination, progressivement, et seulement quand vous vous sentez prêt(e). Vous restez conscient(e) et vous pouvez arrêter à tout moment.
Faut-il savoir d’où vient ma peur ?
Non. Certaines peurs ont une origine identifiée, d’autres non. Nous travaillons d’abord sur la façon dont la peur se manifeste aujourd’hui et sur ce que vous souhaitez retrouver.
L’hypnose remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. L’hypnose ne se substitue pas à un avis ou un traitement médical : elle peut accompagner un suivi, jamais le remplacer. Si vos peurs s’accompagnent d’une grande détresse, parlez-en aussi à votre médecin.
L’hypnose peut aussi vous aider pour
L’hypnose ne se substitue pas à un avis ou un traitement médical.
Prenez rendez-vous : peurs et phobies
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